Outuno / Inverno incremente sua hidratação!

Com a chegada do outono e inverno, e o aumento da umidade e frio, automaticamente e inconscientemente, diminuirmos a ingestão de líquidos - água e sucos - frios e gelados.
Neste caso, a melhor forma de hidratação se encontra na utilização de chás e suas variações!

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Que tal um chá agora?

Chá Verde Emagrece? IV

Efeitos do chá verde na performance durante o exercício

Com os carboidratos disponíveis no organismo (na forma de glicogênio), você poderá exercitar-se por um período maior, e com isso queimar ainda mais calorias.

Nada de novo no fato que exercícios físicos são eficazes para fazer perder peso. Não só por queimar calorias, mas aumentam sua energia e disposição, e a quantidade de músculos, o que acaba levando ao aumento do metabolismo. Os polifenóis presentes no chá verde vão estimular suas células musculares e seu fígado a usar mais ácidos graxos, e como resultado, o uso de carboidratos será mais lento (lembrando que, para emagrecer de forma eficiente, é importante reduzir a quantidade e aumentar a qualidade dos carboidratos que você ingere). Com os carboidratos disponíveis no organismo (na forma de glicogênio), você poderá exercitar-se por um período maior, e com isso queimar ainda mais calorias.

Harmonização de chás! 2

Mate com canela com bolo de laranja
Chá mate e bolo de laranja: mistura que aquece os sentidos. O sabor acentuado da chá com a doçura da laranja dispensa o uso do açúcar.

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Harmonização de chás!

Chá de Frutas vermelhas e bolo de chocolate
Combinação clássica para o chá da tarde inspirada na receita do bolo europeu Floresta Negra

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Chá Verde Emagrece? III

Efeitos do chá verde no metabolismo

O chá verde traz um número de antioxidantes potentes, que podem beneficiar seu organismo de várias maneiras. Um deles é o epigalocatequina-galato (EGCG), e ele tem a habilidade de estimular o seu metabolismo e acelerar a perda de peso. Junto com a cafeína que também existe no chá verde, o ECGC estimula o sistema nervoso central, e acaba por liberar gorduras na corrente sanguínea, de modo que o corpo a utilize como combustível. Este processo envolve produção de energia extra. A cafeína pode causar isso por si só, mas como vimos anteriormente, é muito mais efetiva quando combinada com ECGC e outras substâncias no chá verde.


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Chá Verde Emagrece? II

O chá verde contém quantidade elevada de polifenóis, que ativam uma enzima que acaba por dissolver os triglicerídeos.

Quando você ingere açúcar e gordura, estas últimas vão ser transformadas em triglicerídeos. Este processo se dá no intestino delgado e no fígado, e eles serão transportados para o resto do corpo pela corrente sanguínea. Os triglicerídeos são substâncias importantes, pois provêm energia para várias funções do organismo. Entretanto, quando estão em excesso, vão se transformar em gorduras, e isso pode levar à obesidade.

O chá verde contém quantidade elevada de polifenóis, que ativam uma enzima que acaba por dissolver os triglicerídeos. Isso pode ajudar a diminuir o conteúdo gorduroso do corpo, se você beber chá verde regularmente.

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O QUE SÃO 200 CALORIAS EM DIFERENTES TIPOS DE ALIMENTOS?

Algumas comidas tem quantidade de calorias significantemente maiores do que outras, mas como elas se comparam em termos de quantidade? Quando você se dá conta de que um prato cheio de brócoli contém a mesma quantidade de calorias que uma pequena colher de manteiga de amendoim, você começa a pensar duas vezes antes de comer qualquer bobagem. De acordo com médicos e nutricionistas, um adulto deve consumir entre 2000 e 2500 calorias diariamente e cada uma das fotos a seguir representa 200 calorias de cada tipo de comida.

Diante desta informação, sabendo que você tem uma quantidade diária de calorias a serem consumidas, de acordo com as imagens, o que você comeria?

Muffin (72 gramas = 200 Calorias)

Cheeseburger (75 gramas = 200 Calorias)

Maçãs (385 gramas = 200 calorias)

Chocolate Snickers (41 gramas = 200 calorias)

Mini Cenouras (570 gramas = 200 calorias)

Brócoli (588 gramas = 200 calorias)

Manteiga (28 gramas = 200 calorias)

Feijão Preto (186 gramas = 200 calorias)

Ervilha (357 gramas = 200 calorias)

Óleo de Canola (23 gramas = 200 calorias)

Cheetos (38 gramas = 200 calorias)

Coca-Cola (496ml = 200 calorias)

Doritos (41 gramas = 200 calorias)

Ovos (150 gramas = 200 calorias)

Pão Integral (90 gramas = 200 calorias)

Bacon Frito (34 gramas = 200 calorias)

Ursinhos Gummy (51 gramas = 200 calorias)

Hershey Kisses (36 gramas = 200 calorias)

Melão (553 gramas = 200 calorias)

Salsicha (66 gramas = 200 calorias)

Jelly Belly (54 gramas = 200 calorias)

Ketchup (226 gramas = 200 calorias)

Kiwi (328 gramas = 200 calorias)

M&M (40 gramas = 200 calorias)

Queijo Cheddar (51 gramas = 200 calorias)

Manteiga de Amendoim (34 gramas = 200 calorias)

Batata Frita (37 gramas = 200 calorias)

Mix de Castanhas (33 gramas = 200 calorias)

Saltines (50 gramas = 200 calorias)

Amendoas Tostadas (35 gramas = 200 calorias)

Peito de Peru Defumado (204 gramas = 200 calorias)

Pirulitos (68 gramas = 200 calorias)

Macarrão Cru (56 gramas = 200 calorias)

Farinha de Trigo (55 gramas = 200 calorias)

Abacate (125 gramas = 200 calorias)

Uvas (290 gramas = 200 calorias) 

Cebolas Vermelhas (475 gramas = 200 calorias) 

Eu vi no Desafio Criativo

Chá Verde é amargo, mas temos a solução!

O Chá Verde, pode ser um pouco amargo para o paladar do brasileiro, mas você não precisa abrir mão dos benefícios desse chá por causa do sabor!
Misturar o Chá Verde com a quantidade correta de outras ervas, flores e frutos, podem intensificar o prazer e os benefícios de tomar esta bebida secular!

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Chá Verde Emagrece?

O chá verde já é conhecido por seus efeitos comprovados e benéficos para nossa saúde. Ele promove aumento de antioxidantes no nosso sangue, que ajudam a reduzir os riscos de câncer e doenças do coração. Muito se fala sobre seu potencial para ajudar na perda de peso. Afinal de contas, chá verde emagrece?

Estudos em animais demonstraram que extrato de chá verde aumentava a termogênese, leia-se a geração de calor corporal que ocorre devido ao metabolismo geral do corpo. Outro estudo, em ratos, demonstrou que a mistura de chá verde com cafeína aumentava mais a termogênese do que a cafeína sozinha. Já nos estudos em humanos, o chá verde não só aumentava a termogênese, como o gasto energético e a perda de gordura, sugerindo que o chá verde poderia ser uma forma eficiente de ajudar a emagrecer.

Em breve, mais sobre chá verde!

E lembre-se, o chá verde pode ser saborizado, e manter suas propriedades, desde que isso seja feito de forma orgânica sem adição de corantes, aromatizadores e conservantes industriais. 

Chá verde saborizado você encontra na www.casacha.com.br

Boa tarde Chá Lovers!

Iniciamos o portal de informações da CASAChá! Aqui teremos várias informações sobre receitas, ingredientes, infusões e novidades do mundo do chá! Para quem investe em saúde e não abre mão do bem-estar!

Acompanhe e acesse! www.casacha.com.br 

Abração