quarta-feira, 30 de abril de 2014

Chá Verde Emagrece? IV

Efeitos do chá verde na performance durante o exercício

Com os carboidratos disponíveis no organismo (na forma de glicogênio), você poderá exercitar-se por um período maior, e com isso queimar ainda mais calorias.


Nada de novo no fato que exercícios físicos são eficazes para fazer perder peso. Não só por queimar calorias, mas aumentam sua energia e disposição, e a quantidade de músculos, o que acaba levando ao aumento do metabolismo. Os polifenóis presentes no chá verde vão estimular suas células musculares e seu fígado a usar mais ácidos graxos, e como resultado, o uso de carboidratos será mais lento (lembrando que, para emagrecer de forma eficiente, é importante reduzir a quantidade e aumentar a qualidade dos carboidratos que você ingere). Com os carboidratos disponíveis no organismo (na forma de glicogênio), você poderá exercitar-se por um período maior, e com isso queimar ainda mais calorias.

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