Efeitos do chá
verde na performance durante o exercício
Com os carboidratos disponíveis no organismo (na forma de glicogênio),
você poderá exercitar-se por um período maior, e com isso queimar ainda mais
calorias.
Nada de novo no fato que exercícios
físicos são eficazes para fazer perder peso. Não só por queimar calorias, mas
aumentam sua energia e disposição, e a quantidade de músculos, o que acaba
levando ao aumento do metabolismo. Os polifenóis presentes no chá verde vão
estimular suas células musculares e seu fígado a usar mais ácidos graxos, e
como resultado, o uso de carboidratos será mais lento (lembrando que, para
emagrecer de forma eficiente, é importante reduzir a quantidade e aumentar a
qualidade dos carboidratos que você ingere). Com os carboidratos disponíveis no
organismo (na forma de glicogênio), você poderá exercitar-se por um período
maior, e com isso queimar ainda mais calorias.
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